Wir befinden uns im täglichen Hamsterrad mit der Organisation unseres Alltags, Kinderbetreuung, Berufsleben und Freizeitaktivitäten. Ein Großteil unserer psychischen Aktivitäten laufen unbewusst ab, so dass wir uns diesen Belastungen nicht einmal bewusst werden. Das ständige unter Strom stehen kann zu einem massiven Energieverlust führen und unser ganzes System aus dem Gleichgewicht bringen. Wut, Angst, Sorge, Überarbeitung, Schlafmangel, Nährstoffmangel und Lebensveränderungen aktivieren unser sympathisches Nervensystem und wir sind stetig im „Kampf und Flucht“ Modus. Dies kann Folgeerscheinungen wie Schlafstörungen, nervöse Beschwerden, unklare Schmerzzustände, Verdauungs- und Magen-Darm-Problematiken hervorrufen.

In meinem Vortrag gebe ich Ihnen einen Einblick wie Sie Ihre Stressoren analysieren können, welche Arten von Stress es gibt, wie Stress-Reaktions-Prozesse ablaufen und welche endokrinen und psychosomatischen Auswirkungen Stress hat.

Sie erhalten erste Anregungen, wie Sie mit Hilfe von Ayurveda Ihre persönliche Widerstandskraft stärken und Ihr parasympathisches Nervensystem durch Ruhe- und Entspannungszeiten aktivieren können. Wenn wir unseren Körper und Geist in einen entspannten Zustand bringen, können Selbstheilungskräfte aktiviert werden und wir können in einen Zustand der Balance zurück finden.

Status:

Kursnr.: 242-6150

Beginn: Di., 12.11.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: FBS, Vogthaus, Raum 11 (1. OG)

Gebühr: 15,00 €

Mitzubringen/Materialien: Notizblock, Stift